産後の生活:赤ちゃんが出てから誰も話さない9つのこと...
妊娠することはとても素晴らしいことです。文字通り何十億人もの女性があなたの前にこれをしてきましたが、あなたが妊娠したとき、それはまだ信じられないほど特別な感じがします。そして、信じられないほど大変なことです。
そのピンクの2本の線を見たら、あと9ヶ月しかないんですよ。えっ！ 妊娠検査で陽性だったら、もう妊娠４週目くらいかな？そうか、あと8ヶ月で全部終わるのか。
写真クレジット ベビーメディック
あなたは、妊娠の本を買いに行き、子宮の中で何が起こっているのかを「詰め込む」必要性をすぐに感じるかもしれません。 最初の4、5章をむさぼって、その後、びびったり、退屈したりして、その妊娠本を隠してしまうのです。あるいは、登録簿に夢中になる。多くの女性がそうです完璧なベビーベッドのマットレスと正しい数の綿毛布を持っていることができれば、物事は大丈夫でしょう。そして、27枚の黄色いベビータオルを欲しくない場合は、登録簿を作成する必要があります。それらの大きな箱の赤ちゃんの店はあなたのうちの*itを怖がらせ、あなたは確かに赤ちゃんを持っているのに十分な財政的に安定していないことを確認しますので、これはオンラインで行われます。ネタバレ：「お勧め」のリストに載っているものの約10％が必要です（注：この記事やこの記事、この記事、この記事など、このことについて書かれている記事がたくさんあります）。しかし、夜中の1時に5つ以上のウェブサイトでベビーカーのレビューを比較しているのを見つけたら、ノートパソコンから離れてください。ラップトップから離れてください。
本、本、本 - そこにはちょうどsoooooooooo多くの本があります...
どちらにしても、ほとんどの女性は、このことが本当に出てきていることを7ヶ月目のマークの周りに実現し、あなたがどのように（参照：妊娠の本を隠して）見当もつかないので、出産のクラスにサインアップし、ビデオがあるでしょう。実際の出産の。 しかし、あなたはとにかくそれを取ると、あなたもあなたの目を開いておく。噂によると、赤ちゃんを産んだら、家に持ち帰って、次の18～34年のお世話をしなければならないそうです。
これだけの時間と労力をかけて赤ちゃんのために準備をしてきたのだから、手つかずの石はないと思うでしょう。しかし、全国の新米ママグループや掲示板では、誰かが「誰も教えてくれなかった話」を共有しています。そして、彼らは赤ちゃんが出てきた直後に何が起こるかに焦点を当てる傾向があります。
おそらく、あなたはそのラップトップを置くことはありませんでしたし、あなたはまだ追加し、レジストリから物事を削除している早朝に。女性は毎日出産を与える、あなただけの "それを翼" 右することができますか？出産教育者として、私はあなたがしないことをお勧めしますが、私はあなたがあまりにも読み続けることができます。
では、最初の5分で何が起こるか予想できますか？5時間？産後5日後？
読んでみてください。
最初の5分
1.コードクランプ
50年前のパパは分娩室で陣痛中の女性と一緒ではありませんでした。しかし、現代の両親は「一緒にいる」のです。パパは赤ちゃんを抱っこもできないし、陣痛も押しもできないから、へその緒を切らせてあげよう！」ということです。全く同じです。それは彼らがより多くの関与を感じるようになりますので、多くのお父さんは本当に分娩室で彼らの "仕事"について興奮しています彼らの妻がちょうど達成したこの瞬間的なこと（彼らは基本的にちょうどあなたがスーパーウーマンであることを目撃した）に感じています。
しかし、急いではいけません研究では、クランプを遅らせると少なくとも1分でコードを切断すると、乳児のヘモグロビンレベルを増加させ、最初の3〜6ヶ月で鉄欠乏を防ぐのに役立つことを示しています。お父さんがそれをカットする前にあなたの医者はコードをクランプしますので、赤ちゃんが出てくる前にあなたの医者との会話を持っていることを確認してください、彼女はあなたがクランプを遅らせるためにしたいことを知っていること。
2.2.
胎盤への「出産」を与えること 陣痛をしてきました; あなたは押したし、今ようやくあなたの赤ん坊に会いました。パパはへその緒を切り（1分後に！）、あなたはスキン・ツー・スキンの新しい家族の至福の中にいます。しかし、待ってください。まだあるのです。これは別の収縮を感じますか？胎盤（出産の第三段階と呼ばれています）を届ける必要があります。人間を作るだけでなく 新しい臓器を作ったのよ胎盤はへその緒を介して赤ちゃんに酸素と栄養素を届けており、赤ちゃんが届けば子宮はそれを排出するために収縮し続けます。
これには自然に平均5～20分（またはそれ以上）かかることもありますが、医師は胎盤を出産することに不安を感じ、子宮が以前の大きさまで収縮していること、出血の兆候がないことを確認することもあります。彼らはあなたのお腹を「マッサージ」したり、優しく臍帯を引っ張って物事を移動させることもあります。これは、幅広い体験に該当します。胎盤の出産に気づかない女性もいれば、「誰もそのことについて何も言わなかった」グループに分類される女性もいます。あなたは警告されています。
3.浴室を利用する
出産後、他の何かが"そこの下"から出てくるという考えは、少し怖いものです。おしっこをすることを考えるだけでもゾッとします。しかし、遅かれ早かれ自然はそのコースを取る必要があります、それを延期しないでください！それは悪化させるだけです。それはそれを悪化させるだけです。あなたがステッチを持っている場合でも、彼らは圧力に耐えるように作られました。水のLOTSを飲む、ボーナスとして、それは授乳中に入るために良い習慣です。彼らは病院であなたを与えるし、あまりにも自宅でいくつかを持っているだろうcolaceを取ることを確認してください。これは、物事を「快適」に保つのに役立つはずです。授乳後のすすぎには潮吹きボトルを使い、むくみやイライラを鎮めるために冷たいマンサクパッドを常備しておきましょう。
そして、トイレでは、あなたが思っている以上に血が出るでしょう（以前の記事で説明しました）。それは完全に正常であり、あなたの子宮が縮小するにつれて減少し始めるでしょう。私は知っている、最後の段落は、あなたが自分自身を得ているものを再考させた。しかし、私は約束します、あなたがこれらのヒントに従っている場合、それはすべてのOKを "出てくる"でしょう。私は抵抗することができませんでした...
4.ママと赤ちゃんを一緒に保つ
あなたのお母さんが出産したとき、彼女は彼女が回復している間、彼女は"保育室"にあなたを送ることを思い出すかもしれません。赤ちゃんは3時間おきくらいに授乳のために戻され、その後、保育園に戻されていました。この習慣はなくなりつつあります。今では、ママと赤ちゃんを一緒に保つことが最善であることがわかっており、多くの病院がWHOから「赤ちゃんに優しい」という指定を受け、24時間のルームインを奨励することを含めて、その指定を獲得しようとしています。赤ちゃんを近くに置いておくことは、母乳育児（これは3時間のスケジュールではなく、「オンデマンド」で行われるべきです）と絆を深めるのに役立ちます。
そのためにも、病院での赤ちゃんの最初のお風呂は断ったほうがいいでしょう（WHOのおすすめはこちら）。お風呂は赤ちゃんの体温を下げてしまうので、体温が上がるまで暖かい照明の下に置かれ、離床を長引かせてしまう可能性があります。なんて愚かなんでしょう。あなたは完璧なウォーマーが何であるか知っていますか？ママの胸だよ赤ちゃんを拭いてお風呂に入れるのは、私がお客様にお勧めしていることです。
ママとパパのスキン・ツー・スキン
写真。 アンドリア・リンドキスト
5.病院での手続き
入院中に決断しなければならないことがたくさんあります。相部屋か個室か？割礼は？そしてもちろん、赤ちゃんに正式な名前をつけることもあります。しかし、通常は議論の余地のない2つのことは、新しい赤ちゃんにビタミンKの注射を打つことと、抗生物質の目薬を打つことです。
ビタミンKは、あなたの赤ちゃんが未診断の凝固障害を持っているまれな機会に与えられ、目の軟膏は、出産中に感染症から赤ちゃんの目を保護するために与えられます。これらの両方とも、伝統的に出生後最初の5〜10分以内に行われていました。あなたの赤ちゃんは、体を拭いて、体重を量って、おむつをして、ビタミンKと目薬を受け取って、抱っこされて、あなたの元に戻ってくるでしょう。出産のモヤモヤの中には、まさにこのようなことが起こることもあります。そんな時は、赤ちゃんのお腹をほぐしてスキンシップを取り、母乳育児を始める準備をすることをお勧めします。
さらに最適なのは、最初の1時間は、スキンツースキンで赤ちゃんを保持し、これらの手順を遅らせることでしょう。胸の上で行うようにお願いすることもできます。同席している看護師や小児科医にその旨を伝えて、最初の数分間を楽しんでください。
最初の5日間。
1.牛乳が入ってくる
出産前から、あなたの体は赤ちゃんの初乳を作っています。この栄養価の高い初乳は、病院での最初の数日間に赤ちゃんに与えられるものです。しかし、胎盤が排出されたことで、体の中で成熟した母乳が作られるようになり、2日目から4日目頃から母乳が出始めます。女性の中には、胸の中に重たい「満腹感」を感じ、授乳の合間に母乳が漏れ始める人もいます。また、胸が最近豊満になったスターレットの胸と入れ替わったように感じる人もいます（私たちの以前の記事で説明したように）。申し訳ありませんが、これはあなたのためではありません。
岩のように硬いおっぱいを快適に保つためには、頻繁に授乳をして、片側を空にしてから次の側に移動することを確認してください。おっぱいが膨らみすぎて、赤ちゃんがなかなか抱っこしてくれない場合は、まず布に少量のミルクを手で吐かせて柔らかくしましょう。授乳の合間には、冷たい湿布を試してみてください。すぐに落ち着いてきて、またシャツを着られるようになります。それまでは、来客を制限したほうがよいでしょう。
2.癒しの"下"
出産後、赤ちゃんは帰宅した次の日、その次の週、その次の週に小児科で診察を受けることになります。縫合して骨盤が存在しないあなた？6週間後にお会いしましょう
出産で破れてしまった場合は、家に帰る前に手鏡で縫い目を見てみてください。はい、私はそれを言った。しかし、その方法では、すべてが大丈夫に治っていることを確認するために家に戻って物事に目を保つことができます。ゆっくりと。長男と一緒に家に帰った最初の日、私は5ブロック先のベーグル店まで歩いて行こうとしました。私たちはタクシーで家に帰る必要がありました。無理をしないで、物事はあなたが予想しているよりもずっと早く治るでしょう。そうは言っても、物事が「正しい」と感じられない場合は、骨盤底の専門家に連絡してください。はい、あなたの骨盤底のための物理療法があります、それをノックしないでください、あなたの膀胱制御とセックスライフはあなたに感謝するでしょう。
3.ホルモン
ベイビー・ブルース泣ける感情的な何と呼ばれようと、それは時々私たちを油断させることがありますママになることに興奮していたのに なぜ泣くのを止められないの？出産という肉体的、感情的な経験に加えて バックミラーの外では ホルモンは妊娠中から 新生児の世話をしたり 栄養を与えたりすることに順応しています元の自分に戻るには少し時間がかかります。誰も私に週1の間に任意のスープを持ってきていなかったので、私は有名な完全な内訳を持っていた。最初の数週間後にまだ自分自身のように感じない場合は、物事がより深刻であることのサインかもしれません。はるかに少ない一般的ではありますが、それはあなたが自分でこの霧から抜け出すことができないように感じることはOKです。助けを求めてください。産婦人科医やパートナー、近所の人、誰かに話してみましょう。パートナーにも？我慢して 優しくして スープを作ってあげて
出産教育者であり、認定ラクテーションカウンセラーでもあるヒラリー・バクセンデールは、2004年からニューヨーク地域で家族と新生児のために働いています。ロードアイランドで育ち、ボストンで教育を受け、英国人の魅力的な女性と結婚したヒラリーは、2人の若い息子を含む魅力的な家族と共にヘイスティングス・オン・ハドソンを自宅としています。 出産、母乳育児、産後のセルフケア、新生児ケアなど、出産に関するあらゆることについての彼女の陽気で実用的な（または正直な）アドバイスで知られており、マンハッタンのCityBirthでグループクラスを教え、週に一度のNew Mom Discussion Groupをリードしています。 彼女についての詳細は hilarybaxendalechildbirth.com をご覧ください。